Un archivio dei gruppi esperienziali che ho condotto a Mirano e in altri contesti: benessere mente–corpo, consapevolezza, fototerapia e relazioni.
Negli anni ho progettato e condotto diversi percorsi di gruppo dedicati alla consapevolezza, al benessere psicologico e alla crescita personale.
Ogni workshop è nato dall’incontro tra esperienza clinica, ricerca, passioni personali e il desiderio di creare spazi condivisi in cui esplorare sé stessi in modo autentico e non giudicante.
In questa pagina trovi una panoramica dei gruppi che ho condotto nel tempo: un archivio che racconta il mio modo di lavorare con i gruppi e l’evoluzione delle proposte che oggi confluiscono nei percorsi attivi.
Percorsi esperienziali di consapevolezza mente–corpo
“Il Tao della Salute” è stato un ciclo di incontri dedicati a chi desiderava prendersi cura di sé attraverso un approccio integrato, in cui mente, corpo ed emozioni dialogano in modo armonico.
Il percorso si ispirava a una visione olistica della persona e proponeva pratiche provenienti dalla tradizione orientale e dalla medicina integrata.
Cosa abbiamo esplorato:
come emozioni e fisiologia sono collegate
come il dialogo interno influenza il benessere
come ritrovare equilibrio attraverso presenza, respiro e consapevolezza
Strumenti utilizzati:
meditazioni guidate, movimento consapevole, respirazione, riflessioni condivise.
Tecniche di gestione dello stress secondo il modello mente-corpo
Un percorso pratico rivolto a chi cercava strumenti concreti per ridurre ansia, tensioni e stress quotidiano.
Nasceva dall’idea che mente e corpo non siano elementi separati, ma parti di un sistema che può ritrovare equilibrio attraverso piccole e costanti pratiche di consapevolezza.
In questo workshop abbiamo lavorato su:
tecniche di respirazione e rilassamento
visualizzazione guidata
gestione dei pensieri ricorrenti
strumenti ispirati alla Relaxation Response di Benson
Un ciclo che ha aiutato molte persone a riconoscere i segnali dello stress e a rispondere con maggiore presenza.
Laboratorio esperienziale di fototerapia
Un percorso che univa psicologia e fotografia come linguaggio simbolico e narrativo.
Le immagini — scattate dai partecipanti o tratte da archivi visivi — diventavano un mezzo per raccontarsi, dare forma alle emozioni e osservare sé stessi da prospettive nuove.
Il laboratorio ha permesso di:
esplorare emozioni, ricordi e parti di sé difficili da verbalizzare
creare autoritratti e collage narrativi
lavorare sulla consapevolezza personale attraverso i principi della PhotoTherapy di Judy Weiser
Un’esperienza delicata e potente per chi cerca un approccio non verbale alla crescita personale.
Percorso esperienziale sulle relazioni
Prima della sua versione attuale, “Comefareconlamore” è nato come gruppo di esplorazione delle relazioni affettive e della capacità di stare in contatto con sé e con l’altro.
Un luogo in cui osservare i propri modi di amare, riconoscere bisogni e schemi, confrontarsi con gli altri in un clima di fiducia e rispetto.
Abbiamo lavorato su:
consapevolezza affettiva
dinamiche relazionali
autenticità e vicinanza
coraggio di mostrarsi
costruzione di relazioni più vitali
Un percorso che negli anni è cresciuto fino a diventare parte dell’attuale progetto collegato ai gruppidipsicoterapia.it .